感情に振り回されて疲れる。自分の気持ちをうまく扱えるようになりたい。それは「スキル」として身につけられます。
感情に振り回される場面を言語化し、自分の反応パターンを客観視します。「整え方」がわかると、感情との付き合い方が変わります。
感情が揺れたときに自分で落ち着ける方法を練習し、穏やかな状態を保つ力を育てます。
感情に振り回されていた自分が、少しずつ自分の気持ちを客観視できるようになりました。
体験コース 60分 / 2,200円（税込）
