些細なことでイライラしてしまう。そんな自分に嫌気がさしていませんか。感情の波は、心の余裕のなさを教えてくれています。
何にイライラしているのかを言語化し、怒りの裏にある思考の癖を客観視します。自分の感情のパターンが見えると、対処しやすくなります。
感情を落ち着けるトレーニングをし、蓄積した緊張をほぐすセルフケアを身につけます。
自分の怒りの原因がストレスの蓄積だと気づけて、家族との関係が少しずつ良くなりました。
体験コース 60分 / 2,200円（税込）
