さっきまで元気だったのに急に落ち込む。感情のジェットコースターに疲れているなら、心が整理を求めています。
気分の上がり下がりを言語化し、感情を揺らしている思考の癖を客観視します。パターンが見えると、振り回されにくくなります。
気分が揺れたときに自分で安定させる力を育て、日常的に穏やかな状態を保てるようになります。
感情の波に疲れていましたが、自分のパターンがわかったことで、対処しやすくなりました。
体験コース 60分 / 2,200円（税込）
